다이어트에 좋은 음식추천
스타벅스 그릭요거트
요거트! 저도 참 좋아하는데요 >.,<
일반 요거트에는 생각하는것보다 어마어마하게
많은양의 설탕이 들어간다는 점~~333
저는 그것도 모르고 요플레,요거트는 살 안찔거야
라고 스스로를 위안하면서 얼마나 먹어댔던지 ㅋㅋㅋ
저처럼 요거트를 좋아하시는 분들이
다이어트 간식으로 먹으면 좋은것!!
일반 요거트와 달리 살찔 걱정도 덜어주는것이
바로 그릭요거트가 아닌가 해요
그릭 요거트 (Greek yogurt)
크리미한 질감이 매력적이면서 사우어~시큼한듯한
맛이 그릭요거트의 매력입니다. 그릭요거트는 일반요거트에비해
지방의 함량이 적으면서 단백질은 풍부한것이 특징이라
다이어트할때 필요한 단백질 보충을 위해서도 좋은음식이죠.
묵직한 질감이 포만감도 전해주고, 유산균은 원활한
장운동에도 도움을 주어 다이어트시 발생할 수 있는
변비예방에도 도움을 줄 수 있구요!
다이어트에 좋은 그릭 요거트
그릭요거트는 제형이 묵직하고 되직한것이 특징이에요
물론 국내에서 판매되는 그릭요거트는 외국에서 맛봤던
것들에 비해서는 부드럽기는 했지만 ㅎㅎ
그릭요거트를 일반 크림치즈 대신에 호밀빵과 먹거나
오트밀에 곁들여 먹는것도 다이어트 대체식으로 굿!
홈메이드 그릭 요거트 레시피
영어의 압박이 있지만 ㅋㅋㅋ 한번 보시라구요!
그릭요거트를 직접 만들어 먹는 경우가 많은것같아요
생각만큼 어렵지도 않구요. 다이어트 할때 치즈먹고싶을때
치즈대용으로도 좋을것같기도 하네요 >.,<
스타벅스 그릭 요거트
담백한 플레인 / 칼로리 96Kcal /3600원
제가 좋아하는 플레인맛! 말그대로 담백한것이 매력인
스타벅스 그릭 요거트예요 칼로리도 참 착하죠
보통은 케익을 마구마구 먹겠지만 ㅋㅋ
다이어트가 시급해서 요즘은 가끔 그릭요거트로
대체하는데 이것도 아주 제입맛에는 꿀이네요 꿀!
앗 그렇다고 달달한 맛이 나지는 않아요^^;
스타벅스 그릭 요거트
성분 +_+
칼로리 96kcal , 단백질 5g~~
당류랑 트렌스지방은 0g ㅎㅎ
캬~~ ㅎㅎ얼핏보면 부들부들한 순두부 같이 보이기도하죠
일반 마트에 파는 요거트들보다 제형은 살짝 되직해요
약간 무게감도 느껴지는것 같은 느낌!
달지않고 자극적이지 않아서 더 건강해지는 맛이구요
근데 너무 심심하고 살짝 신맛?이라고 해야되나 ㅎㅎ
그런것도 있어서 취향에 따라 입에 맞지 않을수도 있어요
아니면 여기에 살짝 꿀을 넣어서 섞어드셔도 좋구요
가격만 좀 더 착하면 좋으련만 싶지만 ㅎㅎ
유리병 패키지에 들어가있어서 어쩔 수 없겠구나 싶기도해요
그리고 유리병같은경우는 재활용도 가능하니까 뭐 ㅎㅎ
다이어트할때에도 간식거리는 필요한법이잖아요
이왕먹는것 맛있게 먹고 몸에도 좋을 수 있으면
금상첨화니까!! 한번씩 부드러운 크림이 고프다 싶을때
먹으면 좋을~그릭요거트, 스타벅스 그릭요거트 플레인 이에요 >.,<
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