줌바댄스란?(Zumba) 다이어트 댄스운동!

 

 

 

 

 

줌바댄스란? (Zumba Dance)

 

줌바 다이어트 댄스 운동~*

 

 

 

 

 

 

 

흔들흔들~ 다들 여름맞이 운동 열심히들 하고 계신가요?

 

가끔 인스타그램 태그로 운동으로 검색해보면

 

다들 운동 엄청 열심히 하시더라구요!

 

+_+

 

오 나도 열심히 해야지 하면서 인스타그램으로

 

사진만 보았다는게 함정 ㅠㅠ

 

좀 재미있게?! 즐겁게!!! 할 수 있는 다이어트 운동이 없을까하고

 

찾아보다가 알게된 줌바~ㅎㅎ

 

 

줌바가 도대체 뭐야?!

 

하시는 분들 저랑 함께 보시겠습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

[ 줌바 댄스란 ? ]

 

 

씬나는~♪ 라틴음악에 맞춰서 춤추는 운동!

즐겁게 운동하면서 다이어트를 할 수 있는 운동을 줌바라고 합니다.

 

현재 세계적인 열풍으로 줌바 페스티벌과 투어도 있다고 해요!

 

 

 

- 알베르토 페레스 -

 

에어로빅강의에 사용할 음악이 없자 라틴음악에 맞춰서

춤을 추기 시작한것에서 시작된 줌바!

 

줌바는 웨인루니를 비롯해서 마돈나 미셸오바마까지

유명인들의 마음을 사로잡은 운동이라고 해요 ㅎㅎ

 

 

- 반복되는 동작 쉬고 즐거운 운동 -

 

줌바는 반복되는 운동을 신나느 라틴음악에 맞춰서

즐겁게 하는 운동으로 누구나 쉽게 배울 수 있고

즐겁게 할 수 있다는게 큰 장점이라고 해요

 

 

 

 

 

 

[ 줌바댄스 다이어트 효과 ]

 

줌바댄시는 전신운동이 가능하면서 코어부분 단련에

도움을 주는 운동이라고 해요. 코어운동 힘들게 했던 분들께도

즐겁게 할 수 있는 운동이라서 좋을것 같은데요

 

 

복부와 등살 러브핸들,옆구리살까지

비키니를 입는데 방해가 되었던 살들을 없애주는

다이어트효과와 함께 쉽게 할 수 있다는것이 장점이죠

 

 

신나는 라틴음악에 맞춰서 하는 줌바

 

스트레스를 날려주고 우울증 해소에도 좋다고해요

 

보다쉽게 즐겁게 할 운동을 찾으시는 분들께 추천드려요

 

 

 

 

 

 

[ 줌바댄스 따라하기 ]