잘있었니오늘 RSS FEED

편의점 간식추천!

빙그레 메론맛 우유&꿀호떡

언제나 정겨운 ㅋㅋㅋCU편의점! 코앞에 씨유편의점이

있어서 참새 방앗간찾듯 들리게 되는 곳이에요

오늘의 사무실 간식은 요즘 핫하게 떠오로는

항아리 우유계의 혁명!!!

빙그레 메론맛 우유입니다 +_+ 어머 이건 먹어야지~

편의점만 가면 이것저것 군것질 거리에

막막 눈이 돌아가는거 있죠. 일반 할인마트보다

비쌀것같지만 편의점은 1+1이나 2+1행사를 자주하고

또 할인카드를 이용할 수 있어서 되려 저렴하게 느껴져요

빙그레 메론맛 우유의 맛은!!!!두구두구두두구~~~~33333

메로나맛!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ

메로나맛이 난다는 소문은 들었지만 정말 메로나그자체

메로나를 우유에 섞어먹는듯한 느낌이었어요

오~그런데 나쁘지 않고 맛은 마음에 들어요 굿굿

빙그레 메론맛 우유의 가격은!!!!!!

원래 개당 1300원인데요~ 편의점 행사때 구입하면

2+1으로 세개 가격에 두개를 살 수 있다는 사실

단지 빙그레 메론맛 우유칼로리는~~+_+

240ml에 195Kcal 입니다

칼로리...왜죠?ㅋㅋㅋ

먹고난 후기를 적어보자면 맛은 좋아요

보통 단지 바나나 우유 먹을때도 맛나게 잘먹는데

그렇게 막 너무 단것도 아니고 맛이 제법 괜찮았어요

배고플때 하나 먹어주면 배고픔이 싹 가실것같은 느낌이랄까요?

그렇지만 우유만 먹으면 섭섭하다는것!!

편의점 들른길에 같이 사온 꿀호떡이에요 >.,<

달콤한 꿀호떡은 전자렌지에 돌려서 먹으면 따뜻하고

맛이 굿굿 좋아요~배도 부르고

한 4시쯤 되면 격하게 배고프잖아요 간식도 막 땡기고

그럴때 꿀호떡 하나랑 바나나 우유 먹어주면 허기도 때울 수 있고

버텨지더라구용 ㅎㅎ

오늘 간식은 너로 택했다!

편의점 간식 완전완전 추천~ㅎㅎ 가격대비 좋은것같아요

꿀호떡 한봉지 사면 오랫동안 먹을수도 있구요.

핫 아이템!!!

빙그레 메론맛 우유

신상은 놓치지 말고 먹어보는걸로 해요 ^^

MBC아침드라마

"모두다김치"

새롭게 시작하는 mbc의 아침드라마 유쾌하고 재미있을것같은 느낌가득

모두다김치 예고편과 등장인물 보고 가실께요 ~*

아닌척 하면서 웃기고 싶어하는 드라마는 가라!

차라리 대놓고 병맛이지만 재미있는 컨셉으로 도전하기!

한국 드라마를 수입해가는 외국인들조차

"막장드라마"라는 단어를 알고 있다고해요

막장드라마일수록 시청률이 잘나온다면 좋아하기도하고

자자~~ 이제는 막장은 가고 병맛이지만 엄청 재미있을것같은

새로운 일일 아침드라마가 등장했습니다.

불륜과 출생의 비밀이 아니면 안될것같았던

아침드라마 시장에 새로운 장르를 개척하게 될것인지

아님 모두다김치또한 쉬어버린 김치마냥

병맛을 버리고 막장이 될지는 모르겠지만요 ㅎㅎ

모두 다 김치 - 방송 미리보기!!!!

첫방송 날짜 : 2014년 4월 7일 월요일 / 방송시간 : 오전 7시 50분

등장인물&출연배우 : 김지영 / 김호진 / 차현정 / 원기준 / 송아영 / 박동빈 등

드라마내용 : 남편따위~흥흥 남편에게 버림받았지만 김치사업으로 성공하게될

       씩씩한 여자의 인생을 담은 드라마가 될것이라고 하네요~

모두 다 김치 예고편 티저영상1

모두 다 김치 예고편 티저영상2

+_+ 막장일것이냐 병맛일것이냐!!!

불륜남녀가 빠짐없이 등장하는것을 보니 약간~~감이 올것도 같구 ㅋㅋㅋ

남편은 바람을피고 쫓겨나게 되지만 새로운 남자를만나

인생의 역경을 딛고 김치를 잘담궈서 성공하게 된다~~

어쩌면 뻔한스토리이지만 뻔한 스토리를 어떻게 연기하고

어떻게 연출해 내느냐에 따라서 느낌이 달라지잖아요

그리고 연기 잘하는 배우들의 맛깔나는 연기력까지 더해지만

아침드라마의 새로운 강자로 자리잡을 수 있지

않을까 싶기도 하구욧 ㅎㅎㅎ

김지영-유하은 역

평범한주부! 남편은 변호사~ 변호사 남편은 어김없이 또 바람을피우고

이에 이혼을 하게된 유하은이 김치 사업을 시작하게 되어 성공하게 되는데...

김호진-신태경 역

신태경은 유하은이 새롭에 만나서 로맨스를 펼치게될 남좌~~그남좌+_+

농원을 경영하는 남자로 유하은과 로맨스

보건소 체지방검사.인바디체크

작심삼일x100을하면 300일이라고 하죠

매일같이 작심300일의 딜레마속에서 반복중입니다.

오늘은 그동안 미루고 미루던 체지방검사를 하고 왔어요

몸무게를 되도록 알고싶지 않았고

도대체 몇키로나 나올까 싶어서 겁이나기도 했거든요 ㅠㅠ

더이상은 안되겠다 싶어서 보건소가서 체지방검사를 하고 왔습니다.

탄수화물을 줄이고 단백질을 늘리고

기초대사량을 조금 늘려주고~~이런저런

이야기도 듣고 왔어요.

지피지기면 백전백승 나의 몸에 대해서 제대로 파악하고 나면

앞으로의 운동방향이나 식이에 대한것도 천천히

고쳐나갈 수 있지 않을까 싶어요

피트니스 센터를 다닐때에는 센터에서 인바디,

체지방검사를 했는데 그렇지 않을경우에는 정확하게

몸무게를 측정하는게 쉽지 않잖아요

그럴때는 지역 보건소를 방문해서 도움을 받아보시면 좋을것같아요!

< 지역 보건소 체지방검사.인바디체크 >

보건소마다 차이는 있을 수 있으니 반드시 지역보건소를

방문하기전에 체지방 인바디 검사를 해주는지 체크해보세요

요즘은 보건소에서 지역민들의 비만예방을 위한

각종 다이어트 프로그램이 시행중이랍니다.

무료로 혹은 저렴한 비용으로 할 수 있는 프로그램이 많고

전문가의 도움을 받아서 체계적으로 할 수 있어서

더욱 좋은것같아요

- 보건소 무료 인바디 검사 -

저희 지역보건소는 마침 무료로 인바디 검사를 해주시더라구요

검사후에는 인바디 결과를 보면서 어떻게 체력관리

체중관리를 하면 좋은지 저에게 부족한것이 무엇인지

설명을 해주시더라구요. 어째 예전에 피트니스 다이면서

검사하고 설명들었던것보다 훨씬 친절하고 좋았어요

아침시간에 들렀는데 너무 친절하게 대해주셔서 되려 기분도 좋았어요

보건소를 방문하시면 요래요래 식단표와 열량 안내도 볼 수 있어요

다이어트에서 중요한것은 운동못지 않게 식이라고 하더라구요

하루 1800칼로리 기준으로 아침 점심 저녁 세끼 구분해서 먹는것도

전시가 되어있구요 저열량 식품은 무엇이 있는지도 볼 수 있어요

보건소에서 인바디 검사를하고 몸무게를 보고 나니까....

식이요법과 운동을 절로 해야겠다고 생각이 들더라구요 ㅠㅠ

- 인바디 체크후 기초대사량 증진을 위한 운동처방!! -

저는 기초 대사량이 약 천이백팔십 칼로리 정도 되더라구요 ㅠㅠ

기초대사량을 키우고 살이 안찌는 몸매. 그리고 체중감량을 위해서는

기초대사량증진을 위한 운동이 필수라고 말씀을 하셨어요

운동의 효과를 더욱 업그레이드 시켜줄 준비운동 스트레칭을 먼저 하구요

유산소와 무산소운동을 함께하는 순환운동을 통해서

근력향상과 체지방감소를 함께 할 수 있다고 합니다.

열심히 해봐야겠어요

그리고 파일을 하나 주셨는데요~ 각종 식품군의 칼로리와 하루에 섭취해야할

양이 어느정도인지에 대해서도 설명을 해주셨어요

무료로 보건소에서 인바디검사도 하고 이런저런 체중감량과

건강관리에 대해서 상담도 받아 볼 수 있어서 생각보다

더 많은걸 얻고간다는 느낌이었습니다.

열심히 다이어트 하시는분들!!

내 몸의 근력량은 어느정도인지 체지방률은 어느정도인지

보건소에서 해주는 무료지만 양질의 검사를 받아보시고

하시는것도 좋을것같아요^^

부산 정관 신세계 아울렛 매장

아울렛 구경하기~ 주말놀이!

부산 정관에 위치한 신세계 사이먼 부산 프리미엄 아울렛!

그냥 신세계 아울렛인줄 알았는데 본 이름은 참 길었군요

엄청 크고 매장도 많고 다 둘러볼려면 시간이 많이 걸릴거다

라는 이야기만 들었지 직접 가본것은 이번이 처음이었어요

전 김해에 있는 롯데 아울렛 갔을때도 엄청 큰 규모에 놀랐는데

신세계 프리미엄 아울렛은 눈이 막막 돌아가는거 있죠 ㅋㅋ

예전에 호주에 골드코스트 근처에 있던 아울렛에 간적 있는데

그곳이랑 완전 비슷한 느낌도 많이 들었어요

좀만 가깝다면 필요한거 있을때마다 아울렛가서 쇼핑하고 싶은데

ㅋㅋㅋ 멀어요 ㅠㅠ 멀고 차도 너무 막히고 쇼핑보다는 사람구경

하는데 시간을 더 많이 소비하게 된다는 안타까운 현실

- 부산 정관 신세계 프리미엄 아울렛 -

매장의 종류만 해도 백군데가 넘는다고 하더라구요

욕심같아서는 여기저기 다 구경하고 제일 저렴하면서도 이쁜것으로

득템하고 싶었으나. 바람은 아직차서 춥고...또 배도 고팠어요 흑흑

웰컴 웰컴!! 그리고 온갖 나라말로 환영하는 ㅋㅋㅋ

정관 신세계아울렛의 인삿말이에요

요즘은 중국관광객이 쇼핑계의 큰손이라고 하더라구요

중국말로 어서오세요는 뭘까?ㅋㅋ

신세계 아울렛에 있는 매장들은 이렇게 건물벽마다

브랜드의 명이 붙어있고 중간중간 안내판이 있어서

원하시는 매장 찾기는 생각보다 어렵지는 않을거에요

단지 넋을잃고 돌아다니다 보며는 길은 잃을 수 있겠지만

저는 길치라서 그런지 ㅋㅋㅋ막 헷갈리더라구요 ㅠㅠ

이 매장에서 보고 다른매장 들렀다가 와서 봐야지 하고나면

그전에 갔던 매장을 다시 찾을수가 없음 ...

마음에 드는것 있으면 그냥 그때그때 사는걸로 해요 ㅎㅎ

쇼핑하는 사람들 가득한 공간이에요 ㅎㅎ

타임의 경우 본매장에서 사려면 비싸잖아요~

아울렛에서 사면 그나만 저렴해서 좋음 +_+

물론 그래도 비싸용 힝~ㅋㅋㅋ

비비안 웨스트우드~ㅎㅎㅎ

비비안 웨스트우드 매장도 있더라구요

요건 친구가 좋아라 하는 브랜드라~ 담에 친구 데리고

같이 한번 가보려구해욧 ㅎㅎ

오오 월드컵 커밍순 +_+

브라질 월드컵 공인구 브라주카예욧!!

올해는 정신없어가지고 공인구가 뭐였는지 관심도 못갖고

까먹고 있었는데~ㅎㅎ 디자인 귀여워요 색상도 상콤하고

아 그러고보니 정말 월드컵이 머지 않았네요

얼른 보고싶다능!!!!

바나나리퍼블릭이랑 갭 매장도 보이구요

아기엄마들이 좋아할것같아요 갭매장은

요즘 구매대행으로도 많이들 구입하시잖아요~~

구매대행이 저렴한지 신세계 아울렛이 저렴한지 그건 잘 모르겟지만

뭐 어쨌든 구입하기전에 실물구경하는것도 재미날듯!!

클럽 모나코 매장도 보이구욧!

봄맞이 하는 화려하고 상콤한 색상의 꽃들도 보기좋고 ㅎㅎ

봄이 온걸 느끼게 하는 느낌적인 느낌~*

그래도 이날은 사람이 좀 적은편이라고 하더라구요

제가 느끼기에는 북적거렸는데 ㅎㅎ

뭐 이것도 재미려니 할려구요!

매장이 뭐뭐있는지 알려주는 안내판 보시고 ㅋㅋㅋ

길 잃지 마시고 원하는곳 딱 정해서 둘러보시는게 좋을거에요

벤치마다 ㅋㅋㅋ쇼핑에 지쳐서 앉아있는 사람들 모습도 종종 보였어요

그마음 이해한다... 그렇지만 쇼핑은 계속되야 하는것!

날씨가 좀 풀리면 그냥 어디 놀러가고 싶잖아요

겸사겸사 쇼핑도 하고 놀러가서 예쁜 옷들 가방들 구경도 하고

맛난 음식도 먹고 하면 좋을것같았어요^^

사고싶은것들이 가득했는데....하 눈앞에 아른거리는것들

조만간 다시한번 들러야겠어요