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환절기 안구건조증 예방법

당신의 눈을 지켜줄 눈건강 관리방법

환절기 건조함은 안구건조증의 위험을 더욱 가중시키게됩니다.

건조한 눈을 그대로 두었을경우 실명의 위험까지!

환절기 눈건강 관리를 위해서 어떻게 하는것이 좋을까요?

뻑뻑한 눈을 참지 말고 눈건강 관리를 위해서 조금씩

신경을 써보는것도 환절기 안구건조증 예방을 위한 방법이 될 수 있습니다.

< 안구건조증 :: 눈에 필요한 눈물이 부족했을때 안구표면이 손상되어 발생하는 질환 >

안구건조증이 계속되게 될경우 눈에 염증이 발생하게 되며,

시력저하와 각막손상으로 악화될 수 있으며

심한경우 실명의 원인이 될 수 있습니다.

이러한 눈의 손상은 한번 발생하게 되었을경우 회복이 어려우므로

꾸준한 눈건강 관리를 해주는것이 필요합니다.

< 눈건강 관리 방법 >

- 실내습도를 조절하기 -

실내습도가 떨어지면 눈의 안구건조증이 더욱 심해집니다.

가습기를 활용해서 실내 습도를 높일 수 있도록 합니다.

눈 안구건조증을 예방하고,

눈건강 관리를 위해 권장하는

온도와 습도

온도 - 18~20도

습도 - 60%

- 눈이 건조하지 않고 촉촉하게 유지하기 -

렌즈를 착용하는 사람의 경우 안구건조증의 발생이 더 심한편입니다

이는 렌즈가 눈물막의 형성을 방해하는 원인이 되기 때문이죠

렌즈를 착용하는 사람의 경우 인공눈물등을 활용해서

눈이 촉촉할 수 있도록 관리해주는것이 좋습니다.

- 눈을 자주 깜빡이는것도 눈건간 관리에 좋다 -

건조한 눈을 보호해주는데에는 의도적으로 눈깜빡임의

횟수를 늘려주는것도 효과가 있습니다. 특히 현대인들의 경우

모니터와 스마트폰 기기의 사용이 늘어나면서 눈 깜빡임의 횟수가

줄어들어 안구건조증을 유발하는 경우도 많다고 합니다.

의식적으로 눈을 자주 깜빡여주거나, 한시간중 오십분을 집중해서일을 했다면

5분에서 십분정도는 먼곳을 바라보며 눈을 깜빡여 주는것도 좋습니다.

- 눈 건강에 도움이 되는 비타민A -

비타민A는 안구건조증 뿐만 아니라 야맹증을 에방하는데에도

효과가 있습니다.

* 블루베리, 토마토, 단호박, 파프리카, 당근 등등

2015년 봄 유행패션

날씨가 따뜻해지고 봄이오면 옷차림부터 달라지게 됩니다

두껍고 무겁기만 하던 겨울외투를 벗어던지고,

가볍고 봄을 만끽할 수 있는 패션스타일을 찾게되죠

2015년 올 봄 유행패션

스테디셀러처럼 꾸준히 사랑받는

트렌치코트의 자리를 넘보고 있는

더스터 코트 입니다

Duster coat 더스터 코트

헐렁하게 입는 코트를 말하며, 먼지가 잘 묻지 않는 원단을 사용한다

래글런소매로 되어있으며 넓은 칼라가 있는것이 특징적이다.

얇은 소재라 봄 바람에 찰랑거리게 입는것이 유행이 될 더스터코트

올봄 유행패션에서 쉽게 찾아 볼 수 있을것같다

Trench coat  트렌치코트

봄 가을이면 가장 대표적인 외투로 자리잡은 트렌치코트

영국 병사의 옷에서 유래된 트렌치코트는 다양한 디자인으로

진화되어 기본아이템으로 흔하게 입을 수 있으며

매 시즌 약간의 변형을 통해 만나 볼 수 있는 유행패션의

스테디셀러와도 같은 옷이다

안면홍조의 원인

겨울만 되면 붉게 달아올라 안면홍조가 생기는 얼굴때문에

불편함을 겪에 되는 경우가 종종 발생하게 됩니다.

괜스레 붉어지는 안면홍조는 사회생활에 불편함을 줄 뿐만 아니라

같이 따라오는 가려움과 피부 건조함으로 인해 스트레스를 겪기도합니다.

불편한 안면홍조 원인은 무엇일까요?

안면홍조 원인

안면홍조의 발생원인은 피부내부적인 문제와 외부적인 환경의 문제등

복합적으로 발생하게 됩니다. 그중 겨울철 안면홍조의 경우 기온의

영향을 많이 받게 되어 특히나 겨울이면 안면홍조가 심해지는 경우를

종종 겪을 수 있습니다.

안면홍조 증상

촌년병이라고 불리는 얼굴의 붉어짐이 안면홍조의 가장 큰 증상이며

그와 함께 열이 오르고 식으면서 피부의 보호막이 손상을 입게되어

외부의 자극에 약해져 민감한 반응을 보이게 됩니다.

급작스럽게 오른 안면의 열은 피부속 수분손실등을 초래하여

피부의 가려움과 건조함을 연이어 발생시킬 수 있습니다.

안면홍조 증상의 관리

안면홍조를 관리하기 위해서는 피부의 열을 식혀줄 수 있어야 하며

피부보호막이 제 기능을 해줄 수 있도록 스킨케어를 해주어야 하는것입니다.

- 뜨거운곳에서 피부자극을 계속하지 않는다 -

추운겨울철이면 찜질방을 비롯해 뜨거운곳을 찾게 됩니다.

이러한곳에서 계속된 열에 노출된 피부는 피부손실을 악화시켜

피부보호막에 영향을 주게되며 가려움이 더욱 심해지게 됩니다

- 각질 제거저의 사용에 유의한다 -

겨울철 낮은 기온으로 민감해진 피부에는 각질제거등의

제품 사용에 유의가 필요합니다.

- 피부속에서부터 보습을 해줄 수 있는 보습제의 활용 -

겨울철은 기온차와 낮은 습도등으로 인해 피부속 수분손실이

크게 발생하는 계절입니다. 이럴때일수록 자극성분이 없는

순한 화장품을 활용해 꾸준히 보습케어를 해줄 필요가 있습니다.

- 안면홍조 스테로이드 연고의 사용에는 주의가필요 -

안면홍조가 너무 심한경우 빠른 완화를 위해 스테로이드제를

사용하게 되는 경우가 있습니다. 이는 피부에 자극을 주게 되어

되려 안면홍조를 심하게 만들 수 있으므로 반드시 피부과전문의

진료를 받은뒤 사용할 수 있도록 합니다.

- 겨울철에도 피부 보호를 위해 자외선 차단제를 필수 -

겨울철 직사광선에도 피부는 자극을 받게 됩니다.

자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주어 피부를 보호할 수 있도록합니다.

안면홍조증상 관리를 도와주는 보습제 활용

겨울철 피부의 가려움과 건조함을 동반하는 안면홍조는

피부를 보호해주는 보호막이 제 기능을 못할때 더욱 악화됩니다.

피부에 바르는 보습제를 선택할때에 유수분의 밸런스를 조절해주고

유해한 화학성분이 최소화된것으로 꾸준히 보습관리를 해줄

필요가 있습니다.

겨울철 피부는 여름내 무더위와 싸우면서 지쳐있는 경우가 많으며

갑작스러운 기온저하에 적응하기 위해 많은 영양분이 필요하게 됩니다.

특히 안면홍조등의 피부자극은 피부가 예민하거나 건성피부에

자주 발생하게 되므로 피부내 수분보습과 영양을 골고루 챙겨줄 수 있어야합니다.

-순한화장품 브랜드 : 큐어랑 보습크림/보습로션/수딩젤을 활용 피부밸런스 맞추기-

안면홍조가 있는 피부의 경우 보습제를 바를때 따가움을 느끼는 경우가 많습니다.

건조해진 피부는 보습제의 영양성분이 갑자기 닿으면서 발생하게 됩니다.

이러한 안면홍조등 건조하고 가려운 피부는 보습력이 좋으면서

알코올 성분이 포함되지 않은것을 선택하는것이 피부에 효과적입니다.

안면홍조증 피부에 알코올 성분이 있는 보습제의 경우

따가움과 자극을 줄 수 있기 때문입니다.

연예인 단발머리 스타일

앞머리있는 단발머리, 긴단발머리 등등

스타일링에 따라 달라지는 모습

긴머리인가?

단발머리인가?

고민되시는 분들을 위해 단발머리 뽐뿌 +_+오는 포스팅을 해보려고해요

겨울철 날씨도 추운데 긴머리 감고 말리고 하려면 시간도 오래걸리고 힘들어요

아침에 바쁜 출근길 긴머리 드라이하는것도 시간을 많이 잡아먹죠!

모두 단발머리의 세계로 고고씽 해보는거 어떠세요?

+_+

BJ 김이브가 말하는 여자들의 긴머리 - 단발머리 선택장애